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营养讲堂

  秋天气候干燥,故应吃些有生津养阴滋润多汁的食物,少吃辛辣、煎炸食品,同时多吃有润肺生津作用的食物

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 秋季养生食谱

推荐原料:山药  糯米  银耳  芹菜  玉米面
推荐食谱:山药粥  荷兰芹银耳  二面馒头

推荐原料:米饭  猪肺  黄豆芽  海带(鲜)  鸡蛋
推荐食谱:海蜇炖猪肺  黄豆芽拌海带  紫菜蛋花汤

推荐原料:苦荞麦粉  百合  西兰花
推荐食谱:三和面条  百合炒西兰花
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【最早的火锅】 大约一万年前,我们的老祖宗发明了最早的容器─陶制的鼎,那可说是非常大的锅子,无论是三足或四足的鼎

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川菜——鱼香肉

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